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Il HIIT — High-Intensity Interval Training — è la scienza applicata alla brucia-grassi: alternare periodi di sforzo massimale a brevi recuperi mantiene il metabolismo elevato per ore dopo la sessione, in quello che gli esperti chiamano effetto afterburn. In 30-45 minuti ottieni più risultati cardiovascolari che in un'ora di cardio moderato.
Con FlexDropin puoi prenotare singole lezioni HIIT in studio senza dover comprare un pacchetto o sottoscrivere un abbonamento mensile. È la scelta perfetta per chi vuole sessioni di conditioning efficaci senza l'impegno di una membership dedicata, per chi vuole aggiungere una o due sessioni HIIT alla settimana come complemento al proprio allenamento, o per chi viaggia e cerca sessioni intense e compatte.
Le sessioni HIIT disponibili su FlexDropin variano per formato: trovi HIIT a corpo libero, HIIT con kettlebell e manubri, HIIT su ciclette o rower, e sessioni con mix di cardio e forza. Ogni formato ha la sua intensità — puoi sperimentare sessione dopo sessione, senza impegni, finché trovi quello che funziona meglio per te.
Massimizza brucia-grassi in sessioni da 30-45 minuti
Effetto afterburn: metabolismo attivo per ore
Formati diversi: a corpo libero, con attrezzi, cardio misto
Coach che gestisce intensità e motiva il gruppo
Nessun abbonamento: prenota quando vuoi
Ideale per chi viaggia e cerca sessioni compatte e intense
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